မုန်လာဥနီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ- မုန်လာဥနီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ယခုအချိန်အထိ ကြားဖူးနားဝရှိသော်လည်း ယခုသတင်းတွင် မုန်လာဥနီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကို ဖော်ပြသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ အနက်ရောင်မုန်လာဥနီသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ကယ်လ်စီယမ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ သံဓာတ်၊ ဘီတာကာရိုတင်းနှင့် ဗီတာမင်စီတို့ အများအပြားပါဝင်ပြီး ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ကာကွယ်ရန် သင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
မုန်လာဥနီအနက်က ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေပေးသလဲ။
မုန်လာဥနီ အနက်ရောင်ဟာ သွေးဖိအားကို ထိန်းပေးတယ်လို့ အစားအသောက်ကျွမ်းကျင်သူ ဆရာဝန် Ranjana Singh က ပြောပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းဖြင့် မျက်လုံးကို ကျန်းမာစေပါသည်။ မုန်လာဥနီ အနက်ရောင်စားခြင်းကလည်း အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။ သူတို့က နှလုံးကျန်းမာဖို့ ကူညီပေးတယ်။
အနက်ရောင်မုန်လာဥနီသည် အာဟာရဓာတ်များ သိုလှောင်ရာနေရာဖြစ်သည်။ အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဗီတာမင်-အေ၊ ဗီတာမင်-စီ၊ မန်းဂနိစ်၊ ဗီတာမင်-ဘီ ပါဝင်သည်။ ဤအာဟာရဓာတ်အားလုံးသည် ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသည်ဟု ယူဆပါသည်။ ဆောင်းရာသီတွင် မုန်လာဥနီ အနက်ရောင်စားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ၎င်း၏ ကြီးမားသော အကျိုးကျေးဇူးငါးမျိုးကို အောက်တွင် လေ့လာကြည့်ပါ...
- အနက်ရောင်မုန်လာဥနီသည် နှလုံးအတွက် အကျိုးပြုသည်။
အနက်ရောင်မုန်လာဥနီဟာ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။ မုန်လာဥနီမှာ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို လျှော့ချပေးတာကြောင့် နှလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ ထူးခြားချက်မှာ ဆောင်းရာသီတွင် မုန်လာဥနီ အနက်ရောင်ကို စားသုံးခြင်းသည် နှလုံးရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေခြင်း ဖြစ်သည်။ - အနက်ရောင်မုန်လာဥနီကိုယ်အလေးချိန်ကျ
အနက်ရောင်မုန်လာဥနီသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်သည်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်ပြီး အစာအိမ်ကို အချိန်အကြာကြီး ပြည့်ဝနေစေတဲ့အတွက် အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းလာပြီး အစာပိုစားတာကို ရှောင်လိုက်တဲ့အတွက် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာပါတယ်။ - အနက်ရောင်မုန်လာဥနီသည် မျက်လုံးအတွက် အကျိုးပြုသည်။
ဗီတာမင် A နှင့် beta carotene ကြွယ်ဝသော မုန်လာဥနီသည် မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည် မျက်စိအမြင်အာရုံကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျန်းမာစေပါသည်။ ဆောင်းရာသီတွင် စားသုံးခြင်းဖြင့် မျက်လုံးနှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာများကို အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ - အနက်ရောင်မုန်လာဥနီသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
အနက်ရောင်မုန်လာဥနီသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရာတွင်လည်း အကျိုးပြုသည်။ မုန်လာဥနီမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် C က ရာသီအလိုက် ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ မနက်စာအတွက် မုန်လာဥနီ အနက်ရောင်ကို စားနိုင်ပါတယ်။
- အနက်ရောင်မုန်လာဥနီသည် အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။
အနက်ရောင်မုန်လာဥနီသည် သင်၏ အစာခြေစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အချဉ်ဓာတ်ပြဿနာများကို သက်သာစေသည်။ အစာခြေစနစ်နှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာများကို ကျော်လွှားရန်အတွက် အနက်ရောင်မုန်လာဥနီကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းရန် သေချာစေပါ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်- သတင်းတွင်ဖော်ပြထားသောအချက်အလက်များ၏တိကျမှု၊ အချိန်နှင့်တပြေးညီအမှန်တကယ်သေချာစေရန်တိုင်း ကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်ထားပါသည်။ သို့သော် News 24 Hindi ၏ ကိုယ်ကျင့်တရားတာဝန်မဟုတ်ပေ။ ဆေးဝါးတစ်ခုခုကို မကြိုးစားမီ သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ရန် တောင်းဆိုထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်အား သတင်းအချက်အလတ်များပေးရန်ဖြစ်သည်။
ရင်းမြစ် - https://hindi.news24online.com